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精油を使った簡単な化粧水とルームスプレーの作り方をご紹介します。
まずは、ご自分のお好きな精油を選ぶことから始めます。お気に入りの香りを見つけましょう♪
いくつか、精油に使われている植物の名前や効用を挙げてみます。
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名称
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作用特性
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からだへの働き
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こころへの働き
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ラベンダー
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鎮静作用・鎮痛作用殺菌作用・血圧降下作用・抗ｳｨﾙｽ作用
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心臓の亢進・高血圧・風邪・気管支炎・ニキビ・火傷
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精神緊張・ヒステリー・抗うつ・不眠・不安・ストレス
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ゼラニウム
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ホルモン調整作用・強壮作用・消毒作用殺菌作用・消炎作用
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各種うっ血・月経不順・皮脂のバランス老化肌・ニキビ
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抗不安・抗うつ気分を明るく高揚させる
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ローズマリー
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刺激作用・強心作用血圧上昇作用・収斂作用・利尿作用
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低血圧・貧血症・疲労・皮膚のたるみ・むくみ・ふけ
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無気力・記憶力低下抑うつ
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グレープフルーツ
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強壮作用・刺激作用食欲増進作用・利尿作用・抗うつ作用
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リンパの停滞・セルライト・頭痛・脂肪を消化
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ストレス・不安抗うつ
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精油の種類によって色々と効用が違いますが、選ぶ時にいちばん重要なのは、
その香りを『好き』か『嫌い』か、だと思います。
なので、最初はあまり難しく考えずに、"身体の感じるままに選ぶ"、という方法がいいと思います。
さて、お好きな精油が決まりましたら、それを使った化粧水の作り方に入ります。
基本の化粧水
−用意するもの−
- 精油（あまり刺激の強くないもの）最大5滴
- 100mlのスプレーボトル
- 無水エタノール 小さじ１（5ml）
- 精製水 95ml
−作り方−
- 無水エタノールを5mlスプレーボトルに入れる
- その中に精油を加え、良くまぜる
- 更に、精製水を95ml注ぎ良く振る
※ 注意
柑橘系の精油にはほぼ光毒性がありますので、日中に使う化粧水への使用はおやめ下さい。
※ 使用期限は約1ヶ月です。
［ブレンド例］
- ゼラニウム２滴 − ローズに似た甘いフローラルな香り。
- フランキンセンス（乳香）１滴 − ウッディでわずかにスパイシーな印象的な香り。
- ローズウッド２滴 − ローズに似たフレッシュでウッディな、甘くスパイシーな香り。
ルームスプレー
−用意するもの−
- 精油 最大10滴
- 50mlのスプレーボトル
- 無水エタノール 小さじ２（10ml）
- 精製水 40ml
−作り方−
- 無水エタノールを10mlスプレーボトルに入れる
- その中に精油を加え、良くまぜる
- 更に、精製水を40ml注ぎ良く振る
※ユーカリ、ティトゥリー、レモングラス等は殺菌作用が強いのでお部屋のエアフレッシュに適しています。
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